No se trata de si te derriban; se trata de si te levantas
Aquí encontrarás todo lo que realicemos durante el curso de Educación Física y los numerosos proyectos que realizaremos.
Mi Gasto de Calorias
Os dejo aquí los cálculos por los que he averiguado el número de calorías que gasto al día por estar vivo (MB); por actividad física (GET) y los porcentajes en gramos que he de tomar de HC, lípidos y proteínas.
Ayuda
Aqui he decidido ayudar a una persona a entrenar crossfit, le he realizado wods de entrenamiento que podemos ver en esta entrada " mi-chica-crossfit " al igual que los videos haciendo los ejercicios por si quereis saber como es la tecnica. Para concienciarla busque informacion sobre el crossfit:importancia-del-crossfit
Apréndete
Mi apréndete ha sido ping-pong un deporte que nunca había practicado y que siempre lo quería hacer.Al principio no sabía no como coger la pala pero poco a poco fui mejorando la técnica y aprendi a sacar y a controlar la potencia, que ha sido lo que más me ha costado. Aún me queda mucho por mejorar pero con más practica se conseguirá y espero poder seguir practicándolo, ya que en estas semanas he disfrutado mucho jugando lo. Para aprender y mejorar he utilizado información de internet y videos:
-En esta pagina wikihow.com/jugar-al-ping-pong he aprendido lo general para poder jugar a ping-pong y me ha sido de gran ayuda.
-En este vídeo nos enseñan las técnicas básicas de pin-pong:
-Tambien he visto varios partidos, aqui os dejo un video de la final mundial:
-En esta pagina pingpongplus.com/consejos se nos dan varios consejos que me han sido muy utiles y te lo serán si eres un principiante igual que yo.
-Y por ultimo este video donde se nos explican las normas oficiles:
A continuación os dejo algunas imagenes y videos aprendiendo a jugar:
-En esta pagina wikihow.com/jugar-al-ping-pong he aprendido lo general para poder jugar a ping-pong y me ha sido de gran ayuda.
-En este vídeo nos enseñan las técnicas básicas de pin-pong:
-Tambien he visto varios partidos, aqui os dejo un video de la final mundial:
-En esta pagina pingpongplus.com/consejos se nos dan varios consejos que me han sido muy utiles y te lo serán si eres un principiante igual que yo.
-Y por ultimo este video donde se nos explican las normas oficiles:
A continuación os dejo algunas imagenes y videos aprendiendo a jugar:
Quierete
Mi quierete ha sido tenis, un deporte que me gusta mucho y que no suelo practicar y que ante esta oportunidad de poder judar no me pude resistir. El tenis es un deporte que sigo desde pequeño y lo practico a veces con amigos, actualmente lo veo solo cuando se juega un final o semifinal ya que no tengo mucho tiempo para ello.He buscado recursos para informarme mejor de este deporte:
-En esta lista puedes quienes son los mejores tenistas de la historia y puedes votar por tu favorito: listas.20minutos.es/deportes/los-mejores-jugadores-de-tenis-de-la-historia-399667/
-Esta pagina muestra un breve resumen del tenis en general http://www.deportes.info/tenis/
-Aqui /Grand_Slam_(tenis) se nos habla sobre los grand slam y cual es su funcion.
-Este es un reportaje que vi sobre Nadal y Federer y las fianles de Wimbeldon:
-Por ultimo otro reportaje hecho sobre Rafa Nadal que creo que merece mucho la pena ya que es uno de los mejores tenistas de la historia:
A continuacion os dejo unos videos e imagenes jugando a tenis:
-En esta lista puedes quienes son los mejores tenistas de la historia y puedes votar por tu favorito: listas.20minutos.es/deportes/los-mejores-jugadores-de-tenis-de-la-historia-399667/
-Esta pagina muestra un breve resumen del tenis en general http://www.deportes.info/tenis/
-Aqui /Grand_Slam_(tenis) se nos habla sobre los grand slam y cual es su funcion.
-Este es un reportaje que vi sobre Nadal y Federer y las fianles de Wimbeldon:
-Por ultimo otro reportaje hecho sobre Rafa Nadal que creo que merece mucho la pena ya que es uno de los mejores tenistas de la historia:
A continuacion os dejo unos videos e imagenes jugando a tenis:
Cambiate!
En este apartado he decidido andar todos los días al menos una hora. Creo que lo he cumplido ya que he intentado andar todos los días y los que no he podido hacer la ruta que he hecho todos los días debido a los estudios, he optado por desplazarme a los sitios andando y aunque no fuera mucho me ha ayudado a seguir con este habito, andar.
Desde que he empezado a andar todos los días he notado muchos beneficios, noto como puedo andar mas distancia sin cansarme tanto, también noto que mi cuerpo esta mejor y que mi mente esta mas despejada gracias a estos ratos de andar.
Ha habido días que no tenía ganas de andar, pero gracias a vídeos e imágenes motivadoras de alguna forma me animaba a ir a andar, algunos de estos recursos:
Desde que he empezado a andar todos los días he notado muchos beneficios, noto como puedo andar mas distancia sin cansarme tanto, también noto que mi cuerpo esta mejor y que mi mente esta mas despejada gracias a estos ratos de andar.
Ha habido días que no tenía ganas de andar, pero gracias a vídeos e imágenes motivadoras de alguna forma me animaba a ir a andar, algunos de estos recursos:
-Este es un video motivador en español
-Video de música perfecto para salir a andar o correr
-Y por ultimo unas frases motivadoras frases-de-motivaci-n-para-corredores
Aquí os dejo unas imágenes donde muestran gráficos del mes de febrero y de los días de marzo que están en este trimestre, estos gráficos son de distancia recorrida y de tiempo:
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