En este apartado he decidido andar todos los días al menos una hora. Creo que lo he cumplido ya que he intentado andar todos los días y los que no he podido hacer la ruta que he hecho todos los días debido a los estudios, he optado por desplazarme a los sitios andando y aunque no fuera mucho me ha ayudado a seguir con este habito, andar.
Desde que he empezado a andar todos los días he notado muchos beneficios, noto como puedo andar mas distancia sin cansarme tanto, también noto que mi cuerpo esta mejor y que mi mente esta mas despejada gracias a estos ratos de andar.
Ha habido días que no tenía ganas de andar, pero gracias a vídeos e imágenes motivadoras de alguna forma me animaba a ir a andar, algunos de estos recursos:
Desde que he empezado a andar todos los días he notado muchos beneficios, noto como puedo andar mas distancia sin cansarme tanto, también noto que mi cuerpo esta mejor y que mi mente esta mas despejada gracias a estos ratos de andar.
Ha habido días que no tenía ganas de andar, pero gracias a vídeos e imágenes motivadoras de alguna forma me animaba a ir a andar, algunos de estos recursos:
-Este es un video motivador en español
-Video de música perfecto para salir a andar o correr
-Y por ultimo unas frases motivadoras frases-de-motivaci-n-para-corredores
Aquí os dejo unas imágenes donde muestran gráficos del mes de febrero y de los días de marzo que están en este trimestre, estos gráficos son de distancia recorrida y de tiempo:
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